FITNESS (deporte)

Hooola monguis!! Hoy, por fin, voy a hacer la segunda parte de la entrada que hice hace unos meses sobre fitness (siento haber tardado tanto). Esta entrada es la que más me interesaría a mi, ya que soy bastante vaga :p. Pero he empezado a hacer deporte para mantenerme en forma y os voy a contar como empecé y lo que hago, porque la verdad, estoy muy contenta. Espero que os sirva.

Lo primero, yo no voy a ningun gimnasio, todo el deporte que hago lo hago en mi casa. Voy a explicar por que. En mi casa tengo desde hace bastante tiempo una bicicleta elíptica, así que lo que yo utilizaría en el gimnasio lo tengo en mi propia casa, cosa que me viene muy bien. Además no tengo ningún gimnasio cerca de casa, pero si lo tuviera posiblemente me apuntaría a zumba o algo así (me encantan esas cosas). Me han dicho que es muy recomendable porque haces mucho ejercicio, así que yo os lo recomiendo a vosotros.

Dicho esto voy a deciros mi rutina semanal de deporte y a continuación os daré consejos a las que estés empezando.

En teoría todos los días hago 50 abdominales, 50 sentadillas, elevacion de rodillas durante 5 minutos y 30 minutos corriendo. Pero todo eso solo puedo hacerlo los fines de semana, por deberes, colegio y otras cosas.
Mi norma es que todos lo días tengo que hacer algo de deporte, aunque sea muy poco. Asi que los días que no tengo mucho tiempo, justo antes de dormirme hago las sentadillas y los abdominales. A veces, también hago unos 20 minutos en la bicicleta elíptica de mi casa mientras estudio. Pero siempre tengo que hacer algo. Mi reto para este nuevo curso es cumplir este reto: hacer todos los días algo de ejercicio, por poco que sea. Espero que os unáis a mi!!

CONSEJOS

Esto no son exactamente consejos, más bien son trucos que yo uso y me sirven, asi que espero que os sirvan a vosotros también.

Lo que más me costó a mi fue empezar a correr, porque empecé de cero y al principio me cansaba corriendo solo 3 minutos. Mi consejo es que los primeros días hagáis series. Es decir, por ejemplo, corréis 3 minutos, andáis 5, corréis 3 y andáis 5, así sucesivamente. Día a día podéis ir aumentando el tiempo hasta llegar a correr el tiempo que queráis.

Lo mismo os digo para cualquier otro tipo de ejercicio que vayáis a hacer. Empezar suave y a medida que pasen los días ir aumentando el tiempo, el numero de repeticiones (sentadillas o abdominales), la distancia...

Otro consejo es que hagáis el ejercicio escuchando música, de esta forma os centraréis más en la música y no os daréis cuenta del esfuerzo que estáis haciendo.

El último consejo es que os pongáis metas a lograr. Así no pararéis hasta que no lo consigáis. Por último, aunque suene a tópico, nunca digáis nunca y nunca os deis por vencidas.

OUTFITS: vuelta al cole

Hooola monguis!! Se que aun no es la vuelta al cole y que hay que disfrutar de lo que queda del verano, pero, para aquellas que ya estéis pensando en las compras para el nuevo curso os voy a dar algunas ideas de outfits de temporada. Estos outfits son hechos por mi en Polyvore. No lo uso mucho, así que la distribución no es perfecta, pero solo son para enseñaros algunas ideas. Siento no poner las tiendas y precios, pero es que yo tampoco las se. Pero seguramente muchas de las cosas las habrá en las tiendas en las que compréis normalmente.

OUTFIT 1: Lunes

Este es un look casual. Tiene dos elementos que se están llevando mucho ahora y que me encanan: los vaqueros muy rotos y las prendas oversize,  en este caso, la camisa. Todo ello combinado con una simpática camiseta, una mochila preciosa y complementos en negro. (Adoro el gorro y las gafas)

OUTFIT 2: Martes

Este outfit es algo más arreglado. A mi lo que más me gusta son el bolso y las Martens. También me encanta el reloj de Daniel Wellington. Todo esto se puede combinar con unos pitillos, una blusay un pañuelo abierto o cerrado y nos queda un look precioso.

OUTFIT 3: Miércoles

El siguiente outfit es el más arreglado de todos. Adoro como quedan las camisas blancas por debajo de un jersey negro. Y el toque de color se lo damos con la falda y con muchos complementos en tonos rosas para hacerlo más sofisticado.

OUTFIT 4: Jueves

Yo diría que este es el look que más me gusta. Es sencillo pero muy bonito. Con unos pantalones anchos de talle alto con cinturón, una camiseta ancha corta y un jersey o sudadera oversize que le de algo de color al look.

OUTFIT 5: Viernes

Este es un outfit cómodo pero bonito. El elemento principal es el mono negro, que ahora se están llevando muchísimo, con un crop top. Para adornarlo un poco más le pondría unas deportivas, estilo superga o vans y una chaqueta vaquera oversize (de las que estoy enamorada)

OUTFIT 6: Sábado por la mañana

Este look es para llevarlo un fin de semana a una comida familiar o a alguna celebración, o simplemente para pasear por la calle. Esta formado por un alegre vestido de flores. Combinado con unos botines, un sombrero, un chaleco vaquero y muchas pulseras y anillos.

OUTFIT 7: Sábado por la noche

Este outfit me encanta. Es para salir a alguna fiesta por la noche a la que tengamos que ir arregladas pero no demasiado. La prenda clave es la falda. Me encanta. Para darle un toque más informal metemos por dentro una camiseta de manga corta, como la de Calvin Klein. Añadimos algo de color con una chaqueta ancha del mismo color que los tacones y con muchos complementos.

Eso es todo. Espero que os haya gustado y que os haya servido para algo. Tardo bastante en hacer este tipo de entrada, pero me encanta hacerlo. En todos los outfits he intentado incluir elementos de temporada pero con mi propio estilo. Esto sería lo que yo me pondría (si tuviese dinero como para comprarme todo eso, jjjj), asi que espero que os guste tanto como a mi.

Favoritos de JULIO

Holaaaa monguis!! Que tal el verano? El mio de momento genial, aunque ya quede poquito. Bueno pues en esta entrada voy a hacer otra entrada de favoritos, aunque sea un poco tardía. Se que prometí que este verano subiría muchas entradas, pero me está siendo difícil. Lo siento mucho, de verdad. Los favoritos no son muchos porque he estado viajando y no he estado mucho por casa como para tener favoritos de este mes, pero quería hacer la entrada de todos modos, así que, allá va:





FAVORITOS DE MODA

En los favoritos de moda no hay mucho que decir. Lo que mas destacaría son estos pantalones sueltecillos de Brandy Melville que son comodisimos y últimamente estoy usando mucho este tipo de pantalones porque me encantan. Yo me los he pedido por internet porque donde yo vivo no hay Brandy Melville.

  
14,50 €


Y lo segundo que pongo es una tienda, una tienda que todas conocéis. Pero, por si alguna no la conoce o (como yo) la conoce pero no suele ir mucho, os la digo. La tienda es Natura. Es una tienda preciosa, tiene cosas curiosas pero también tiene ropa muy mona y cosas de Mr. Wonderful (que me encanta) y muchas cositas mas. Vamos, que te apetece comprarte toda la tienda. Además, yo ahora que estoy redecorando mi habitación iré mucho por allí, ya que tienen cosas de decoración preciosas. Yo supongo que la habrá en casi todas partes, porque es una cadena bastante conocida. La única pega que le pongo es que las cosas son bastante caras para lo que son. Pero aun asi, la recomiendo.




FAVORITOS DE MUSICA

En los favoritos de musica voy a poner las dos canciones que más he escuchado este mes. Son las dos muy animadas y son mis canciones del verano. La primera es la canción de demi y cher lloyd. Que últimamente escucho todo el rato y me da muy buen rollo. Para mi es la canción del verano.

Y también la canción de McFlay, love is on the radio. Me encanta Mcflay, y esta canción me anima muchísimo.

LIBRO FAVORITO

Se que ya lo he puesto, pero este verano solo estoy leyendo a John Green. Me encanta su forma de escribir, los argumentos de sus libros... En general todo. Ya me he leído Bajo la misma estrella y Ciudades de papel (que son los dos que están publicados) pero ahora me voy a empezar a leer Buscando a Alaska en el libro digital, y posiblemente después continúe leyendome los otros. 

SERIE FAVORITA

The Fosters (familia de acogida en español) Le he empezado a ver hace muy poco pero es bastante entretenida. No se si me llegara a enganchar pero de momento me gusta y la seguire viendo. Al principio me parecio muy cursi, como que todo era muy feliz y eso, pero luego te empieza a enganchar. Tiene dos temporadas. Creo que la primera esta entera en español, y la segunda la están echando ahora en EEUU así que solo está con subtítulos. Hay episodio nuevo los martes.

APLICACION FAVORITA

Mi aplicación favorita del mes, y que seguramente muchas conoceréis, es el editor de fotos Picsart. Yo antes usaba VSCO Cam, pero recomiendo mucho mas picsart. Tiene mas efectos y opciones y, por supuesto, es gratuita.